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凤凰径全十二段分段路线详解

凤凰径（Lantau Trail）是香港第四条官方长程远足径，环绕大屿山南部与西部，全长约 70 公里，整条路径划分为十二段，以难度递进的次序编排。这条径道既有临海平原，也有海拔 900 米以上的凤凰山主峰路段，是体验大屿山地形与植被变化最完整的步行路线。

相比港岛径与麦理浩径，凤凰径的最大特色在于一山一海：西段海岸线较长、东段山势较陡，体力分配与天气判断比想象中更关键。本文按官方分段顺序，逐一拆解每段长度、海拔、起讫交通、补给点与走法要点，方便你一次走完或挑段挑战。

二、凤凰径总览：长度、难度与季节

项目 说明
全长 约 70 公里（以官方最新公布为准）
段数 12 段
最高点 凤凰山（海拔约 934 米），第 3 段
起点 梅窝（梅窝码头，1 段起）
终点 梅窝（梅窝码头，12 段讫）
走完全程 体力充沛者约 3–4 天；分段行则可结合周末完成
推荐季节 10 月至次年 3 月，秋冬季云量较低、气温较凉
需避免 6–9 月台风季、暴雨警告及酷热天气

凤凰径整圈理论上可 3 天走完，但因补给点稀少、第 3 段凤凰山路段较陡，多数行山爱好者选择 4 天分程，将体能与补给压力分散到每一天。

三、第一段：梅窝 → 塘福（轻松起步）

项目 数据
长度 约 4.5 公里
海拔变化 平缓，约 0–80 米
难度 ★☆☆☆☆
时间 约 1–1.5 小时

路线：从梅窝码头起步，沿大屿山北岸公路旁的郊游径向西而行，经白银乡至塘福沙滩。路径大多平坦，临近海岸，视野开阔。

交通：

补给：梅窝起步前可采购水与食物；塘福沙滩一带餐厅较少，建议自备午餐。

四、第二段：塘福 → 贝澳 → 水口（海岸平路）

项目 数据
长度 约 6 公里
海拔变化 平缓，约 0–60 米
难度 ★☆☆☆☆
时间 约 2 小时

路线：沿大屿山南岸继续西进，经过贝澳湿地至水口村。此段穿过贝澳罗天师爷庙附近的湿地，秋冬季节可见候鸟，是一段生态观察亮点。

交通：

补给：贝澳有几间村内茶餐厅，是补水午餐的好地点。

五、第三段：水口 → 凤凰山顶（全程最陡）

项目 数据
长度 约 6.5 公里
海拔变化 由约 100 米升至约 934 米
难度 ★★★★☆
时间 约 3–4 小时

路线：从水口村沿石级直攀伯公坳，再向上攀升至凤凰山主峰「凤峰」。「斩柴坳」是中段较为平缓的岔口休息点，由斩柴坳攀上山顶最后一段坡度最陡，需手脚并用。

交通：

补给：斩柴坳有少量凉亭与流动售卖（仅假日），山顶无补给，必须带足饮水（建议 2 升以上）与高能量食物。

⚠️ 第 3 段是整条凤凰径的体能关键，凤凰山顶常有大风与雾气，温度可较山下低 6–8℃，冬季行山务必带备防风外套。

六、第四段：凤凰山顶 → 昂坪（短而壮观）

项目 数据
长度 约 4 公里
海拔变化 由约 934 米降至约 460 米
难度 ★★★☆☆
时间 约 1.5–2 小时

路线：由凤凰山顶向西下行，经过「一心石」「二心石」「三心石」三块奇石，再抵达昂坪宝莲禅寺与天坛大佛。这一段下山路段石级较多，膝盖负担大，建议使用登山杖。

交通：

补给：昂坪市集有多间餐厅与茶水站，是补给与休息的最佳节点。

七、第五段：昂坪 → 大东山（芒草季热点）

项目 数据
长度 约 7 公里
海拔变化 由约 460 米升至大东山约 869 米
难度 ★★★☆☆
时间 约 3 小时

路线：从昂坪起步经「二东山」「三东山」，主要上落为大小东山两座山峰。大东山（Tai Tung Shan）是港片《大话西游》取景地之一，秋冬季漫山芒草，是香港行山摄影的经典季节。

交通：

补给：此段几乎无补给点，水与食物必须全程背足。

八、第六段：大东山 → 大澳（最长下坡段）

项目 数据
长度 约 8 公里
海拔变化 由约 869 米降至海平面
难度 ★★★☆☆
时间 约 3 小时

路线：从大东山主峰向西南方向下走，经南山登台与石壁水塘，止于大澳渔村。下山路以泥径与石级为主，部分路段较为湿滑。

交通：

补给：大澳渔村有多间海鲜餐厅与小吃店，是凤凰径中段最丰富的补给节点。

九、第七段：大澳 → 分流（海岸乡郊）

项目 数据
长度 约 7 公里
海拔变化 平缓，约 0–100 米
难度 ★★☆☆☆
时间 约 2.5 小时

路线：沿大屿山西北海岸向南而行，经深屈与狗岭涌至分流。路径多为乡村小径与石砌古道，行人较少，颇具郊野气息。

交通：

补给：深屈村有少量士多，分流则有「分流小食亭」可作补给点。

十、第八段：分流 → 万角 → 狗岭涌（中段核心）

项目 数据
长度 约 6.5 公里
海拔变化 平缓至起伏，约 0–150 米
难度 ★★☆☆☆
时间 约 2.5 小时

路线：此段从分流继续向南，经万角与大澳之间的海岸乡郊地带。这一段路径较为松散，部分路段与第七、九段在地图上接近，行山者宜预先在官方地图确认接驳点。

交通：

补给：村内补给点稀疏，建议在大澳出发前补满物资。

十一、第九段：狗岭涌 → 长沙 → 塘福（重复海岸段）

项目 数据
长度 约 6 公里
海拔变化 平缓
难度 ★☆☆☆☆
时间 约 2 小时

路线：由狗岭涌沿海岸东行，经过长沙、贝澳，回归塘福。这一段与第二段路径有所重叠，是凤凰径环绕大屿山地形后的东回路线。

交通：

补给：长沙沙滩附近有咖啡店与茶餐厅。

十二、第十段：塘福 → 拾配 → 石壁（西岸进阶）

项目 数据
长度 约 5.5 公里
海拔变化 由海平面升至约 200 米
难度 ★★☆☆☆
时间 约 2 小时

路线：从塘福向东南方向转入内陆，翻越若干小山头至石壁水塘。这一段地形起伏较第二、九段明显，是凤凰径中段的体能过渡段。

交通：

补给：石壁水塘沿岸有烧烤场与少量小食摊。

十三、第十一段：石壁 → 羌山 → 深屈（回收段）

项目 数据
长度 约 6 公里
海拔变化 由约 100 米升至约 350 米
难度 ★★★☆☆
时间 约 2.5 小时

路线：从石壁水塘出发，经羌山与深屈一带山径向北走，部分路径与第六、七段交错。路标在林间偶有不清，建议配合官方地图与 GPS 使用。

交通：

补给：沿途补给点有限，必须自备足够饮水。

十四、第十二段：深屈 → 梅窝（圆满回程）

项目 数据
长度 约 5 公里
海拔变化 平缓回升至约 100 米
难度 ★☆☆☆☆
时间 约 2 小时

路线：从深屈村向东行，回到凤凰径起点梅窝。终点设在梅窝码头附近，走完十二段即完成整个大屿山环绕。

交通：

补给：梅窝码头一带有多间茶餐厅与便利店，是庆祝完成全程的合适节点。

十五、走完凤凰径的实用建议

15.1 体能分配与节奏

凤凰径最陡段是第 3 段攀爬凤凰山，其余段多为起伏海岸与乡郊。建议第 3 段安排在清晨出发，避开中午山顶大雾与雷雨。

15.2 必备装备清单

15.3 安全提醒

15.4 分段行建议

时间有限的读者，可优先体验以下三段：

十六、结语

凤凰径不只是一条 70 公里的远足径，更是大屿山从海岸渔村到高山峻岭的浓缩样本。第 3 段凤凰山主峰与第 5 段大东山芒草是整条路线最令人难忘的两段，体能与天气则是决定全程体验的变量。若你希望以 3–4 天走完全程，建议秋冬季节起行，背足饮水与补给，遇到雷雨或大雾切勿硬闯。

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常见问答

凤凰径全程走完需要几天？体力一般的行山者如何分配？

文章建议体力充沛者以 3–4 天走完全程，约 70 公里。多数行山爱好者考虑到第 3 段凤凰山较陡、补给点稀少，会选择 4 天分程，将体能与补给压力分散到每天。时间有限的读者也可以只走精华段，例如第 3+4 段（凤凰山主峰至昂坪）或第 5 段（大东山芒草季）。

凤凰径最难的是哪一段？应该安排在一天中的什么时段走？

第 3 段（水口 → 凤凰山顶）是全程最陡的一段，海拔由约 100 米升至约 934 米，难度被评为 ★★★★☆。文章建议此段安排在清晨出发，避开中午山顶大雾与雷雨，并带足 2 升以上饮水与高能量食物。凤凰山顶常有大风与雾气，温度可较山下低 6–8℃，冬季务必带备防风外套。

凤凰径沿线有补给点吗？哪几段几乎找不到补给？

补给点主要集中在梅窝、昂坪、大澳、梅窝码头等节点，而第 3 段凤凰山、第 5 段大东山等高海拔路段几乎无补给。第 5 段尤其需要全程背足水与食物。文章建议走第 3 段前在山脚补满物资，山顶无补给，必须自给自足。

凤凰径最佳行走季节是什么时候？台风季可以走吗？

文章推荐 10 月至次年 3 月的秋冬季，此时云量较低、气温较凉，也是第 5 段大东山观赏芒草的季节。建议避开 6–9 月台风季、暴雨警告及酷热天气；出发前务必查阅天文台天气、暴雨警告与台风信号，遇到雷雨或大雾切勿硬闯凤凰山主峰。

凤凰径起点梅窝怎么去？走完全程后如何离开？

起点梅窝码头可由港铁东涌站转乘 3M 号巴士抵达，或在中环 6 号码头乘搭渡轮直达。走完全程后同样在梅窝码头散场，可乘搭渡轮回中环，或转乘 3M 号巴士至东涌，再接驳港铁离开。梅窝码头一带有多间茶餐厅与便利店，适合作为庆祝完成的休整点（具体班次与时间以官方最新公布为准）。

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