照镜潭瀑布行山路线

西贡的郊野公园向来是港人逃离石屎森林的首选，但大多数游客只知万宜水库与六角岩柱，对藏在北潭涌另一侧的照镜潭瀑布所知甚少。这条路线由北潭涌起步，沿麦理浩径第二段逆行切入咸田湾方向的支径，再穿过杂木林与溪流，约两小时脚程即可听见水声——目的地是三道层叠的潭穴瀑布，水色因光线角度不同而呈现镜面、翠绿、靛蓝的变化，”照镜”二字由此得名。

本篇适合首次接触西贡郊游的读者，所有时间、海拔与路线描述均以官方最新公布为准。

一、路线定位与整体结构

照镜潭瀑布并非一条单一瀑布，而是由上游主瀑、下游双瀑，以及数个深浅不一的天然潭穴组成的水系。整条路线以「逆走麦理浩径第二段」切入，绕开一般游客由西湾亭下行的主路径，因此人流量远低于大浪湾与咸田湾。

整体可分为三段：

段落	起讫点	难度	主要看点
起步段	北潭涌 → 大浪坳	易	平缓林道、溪流声、初见山景
切线段	大浪坳 → 照镜潭入口	中	碎石下坡、绳索辅助、湿滑石面
瀑布段	照镜潭入口 → 主瀑顶端	中偏高	三道潭穴、水上巨石、休憩点

整段来回约 6 至 7 小时（含休息与拍照），累计攀升不超过 500 米，但下切路段多，对膝盖负担不小。

二、交通与起点

前往北潭涌

北潭涌是西贡西郊野公园的门户，由港铁市区线出发需多程转车：

港铁钻石山站 C2 出口，乘 92 号巴士 至西贡市中心（西贡墟），车程约 30 至 50 分钟，视乎路面情况。
在西贡墟巴士总站换乘 94 号巴士（途经北潭涌），约 20 分钟抵达「北潭涌」站下车。
或在钻石山站直接乘 96R 号巴士（只于周末及公众假期行驶），一程直达北潭涌，约 1 小时。

自驾车：北潭涌停车场为郊野公园大型停车场，假日早上九时前通常仍有余位；停满后可改停北潭凹。

由起点出发的标志

下车后沿指示牌往 「麦理浩径起点」 方向走，会经过郊野公园游客中心与洗手間。沿途有清晰的远足径入口标志，不会与往大浪湾方向的人流混淆。

三、起步段：北潭涌至大浪坳（约 60 分钟）

这一段几乎全程为水泥或压实泥路，坡度平缓，适合热身。

前 20 分钟：沿大网仔路方向行走，两旁为低矮灌木与相思林，地面偶见松鼠与斑纹蝴蝶。
中段：经过渔护署苗圃区，会见到培植本地原生树种的围栏，可顺便认识香港原生植物。
接近大浪坳：道路收窄，转为泥径，远处可见大浪湾方向的山脊线。

大浪坳是麦理浩径第二段的官方起点，立有里程桩（M001 至 M004 之间）。此处一般会有少量行山友补给，是检查装备、补水的好地点。

四、切线段：大浪坳至照镜潭入口（约 40 至 60 分钟）

这是整条路线最容易走错的一段，必须留意以下要点：

1. 不要直走主径

主径继续向大浪湾方向延伸，是大热路线。继续直走会错过照镜潭瀑布的入口。

2. 切线标志

在大浪坳约 200 米后，留意右手边一条较窄、较为隐蔽的支径。入口处通常有橙色丝带绑于树干，或可见渔护署的旧式箭头铁牌。亦有行山友以「水声」判断——转晴天的上午，向东南侧谷地听，能辨出远处水流声。

3. 路面变化

前段：硬泥径，缓缓下坡，视线穿过树冠可看到远处大海。
后段：渐入杂木林，地面落叶厚，偶见树根横亘路面。
接近溪流：石面出现青苔，需放慢步伐。

安全提示：雨天后 24 至 48 小时内石面湿滑度倍增，建议避开大雨翌日出行。

五、瀑布段：照镜潭入口至主瀑顶端（约 60 分钟往返）

三道潭穴的分布

潭穴	位置	特色
下潭	最先到达	水面平静如镜，适合静态摄影；水深及腰，不建议游泳
中潭	沿石岸上行约 5 分钟	水色随光影变化；旁有大块平坦岩石供野餐
上潭 / 主瀑	攀爬一段乱石后	水流由约 8 至 12 米高处落下，雨季声势明显

「照镜」之名源自下潭：在无风的中午前后，水面如镜，能清晰反射四周林木与天空。季节与时间会显著影响镜面效果，正午前后光线最强，反射最清晰。

攀爬注意

主瀑顶端需经过一段约 30 米的乱石坡，部分位置需手脚并用。雨后石块松动，非行山经验者建议在下潭及中潭折返，不要勉强攀登。

六、装备清单与补给

装备	是否必需	备注
行山鞋（Vibram 底）	必需	运动鞋在湿石面抓地力不足
充足食水	必需	建议 1.5 至 2 公升／人
行动粮	必需	能量棒、香蕉、饭团等
雨衣	强烈建议	山区天气变化快
防晒用品	建议	部分路段无树荫
头灯	建议	延误下山时必备
防水袋	建议	保护手机与钱包
蚊怕水	建议	下潭附近夏季蚊虫较多

补给点：北潭涌游客中心设有茶水间与小食亭；西贡墟则有大量餐厅。沿路无补给站，必须自备足够食水与食物。

七、季节窗口与最佳时间

秋冬（10 月至次年 3 月）：天气稳定、湿度低、蚊虫少，是公认最佳季节。潭面平静，「照镜」效果最显著。
春夏（4 月至 9 月）：雨后瀑布水量大、气势足，但能见度较低，山泥与滑倒风险增加；夏季午后常有骤雨。
时间：建议早上 8 时半前由北潭涌起步，避开正午酷热，下午 4 时前完成下山。

出发前请查天文台天气，并留意当日是否有雷暴警告或山泥倾泻警告。

八、退出点与安全

若切线段判断失误或体力不支，最直接的退出方式是 原路折返至大浪坳，再步行回北潭涌。切勿尝试从未有官方路径的山脊下撤，山区手机信号不稳，容易失去方位。

紧急情况可拨打 999，并尽量报出最近的标距柱编号（大浪坳段约 M003 至 M004 之间）。

九、邻近加码路线

若时间与体力充裕，可考虑以下延伸：

路线	加码时间	备注
大浪坳 → 西湾 → 咸田湾	+2 至 3 小时	风景壮丽，但路程明显加长
北潭凹 → 大枕盖	+3 小时以上	山顶视野极佳，需更多装备
折返后顺访大网仔	+1 小时	海鲜与下午茶补给

一般建议首次前往者先单独完成照镜潭瀑布路线，熟悉路况后再考虑加码。

十、行山礼仪与环保守则

走既定路径，避免开辟新径
带走所有垃圾，包括果皮与纸巾
不喧哗、不使用扩音器
不喂饲野生动物
不在潭边使用清洁剂或洗碗精
尊重原住民及当地村民

照镜潭瀑布的水源质量依赖整条溪流的生态平衡，每一位行山者的克制，都在为下一位到访者保留这份「照镜」的清澈。

照镜潭瀑布路线集合了香港郊野的三个特色：海岸山脉的起伏、内陆溪谷的幽静、以及天然水系的层次感。对喜欢香港自然与户外的读者而言，这条路线既能避开人潮，又能在半日之内完成，是西贡郊游清单上颇为值得到访的一条路线。

更多香港郊野行山路线、海岸公园、以及离岛徒步资讯，欢迎浏览 hkguide.org。

常见问答