香港空气质量与污染
香港的空气质量信息以环境保护署（环保署）公布的空气质量健康指数（AQHI）为准，量程为 1 至 10 及 10+，分五个健康风险等级，每天傍晚公布翌日各区预测、每小时更新实测值。内地读者要留意的是：香港用 AQHI、内地用 AQI，两把尺的分级、算法和颜色含义都不同，不能把老家的”良”“轻度污染”直接套到香港的数字上。
提示：AQHI 分级界线、监测站名单、健康建议措辞及各项法定空气质素指标数值，均以环保署最新公布为准。本文为一般性信息整理，不构成医疗意见；有慢性病或用药安排，请咨询医生。
一、AQHI 与内地 AQI：同一片天空，两把尺
| 项目 | 香港 AQHI | 内地 AQI |
|---|---|---|
| 量程 | 1 至 10，及 10+ | 0 至 500 |
| 分级 | 低、中等、高、甚高、严重五级 | 优、良、轻度污染、中度污染、重度污染、严重污染六级 |
| 计算依据 | 臭氧、二氧化氮、二氧化硫、PM2.5 的 3 小时平均值，按健康风险加权 | 六项污染物取分指数最高者定级，并公布”首要污染物” |
AQHI 在 2013 年底取代此前的「空气污染指数」（API），重点从”污染物浓度”转向”对市民的健康风险”。所以在香港看到”AQHI 7”与在内地看到”轻度污染”，两者没有可比性。
二、五个等级与官方建议
| AQHI | 等级 | 一般建议 |
|---|---|---|
| 1–3 | 低 | 无需特别预防措施 |
| 4–6 | 中等 | 一般人如常活动；异常敏感者可能感到不适 |
| 7 | 高 | 心肺疾病患者、儿童、长者减少户外剧烈运动 |
| 8–9 | 甚高 | 上述人群减少户外体力消耗，并尽量减少户外逗留 |
| 10 / 10+ | 严重 | 上述人群避免户外体力消耗，并尽量减少户外活动 |
两点提醒：AQHI 属信息与建议性质，不触发停课停工，学校与雇主自行决定是否调整户外活动；AQHI 是区域值，不代表你脚下那条街的空气。
三、路边监测站：繁华路段的实际暴露更高
环保署的监测网络由一般（环境）监测站与路边监测站组成，后者全港共三处：铜锣湾、旺角、深水埗，都设在交通繁忙、楼宇密集的街谷内，探头位于行人呼吸带高度。
| 对比项 | 一般监测站 | 路边监测站 |
|---|---|---|
| 反映 | 区域背景浓度 | 行人实际暴露水平 |
| 二氧化氮 | 较低 | 明显高于同区一般站 |
| 臭氧 | 与郊区站接近或更高 | 常低于同区一般站 |
实务建议：住或工作在铜锣湾、旺角、深水埗一带，别只看同区一般站 AQHI，直接查路边站读数；通勤、等车、送外卖在路边停留久的人，按”高”等级准备比按”中等”更稳；租楼看房时单位若面向主干道或隧道口，把路边站数据列为参考项之一（NEEDS_SOURCE：一般站与路边站的最新数量与位置）。
四、霾与臭氧：两个时段、两种方向
1. 霾：区域传输，秋冬至春季多
香港的霾主要是珠江三角洲区域传输，不是本地产生的，特征是 PM2.5 高、能见度下降、天色发黄。与”雾”要分清：雾是悬浮水滴，相对湿度高；霾是悬浮颗粒物，相对湿度较低。霾天多出现于秋冬至春季，与季风风向、少雨、逆温层有关，通常持续一至数日，风向一转就散。应对与内地一致：关窗、减少户外活动、开净化器；但净化器对二氧化氮、二氧化硫等气体效果有限，气态污染物主要靠通风与源头控制。
2. 臭氧：下午高，郊区可能比市区高
臭氧是二次污染物，由氮氧化物与挥发性有机物在强日照下光化学生成，不是直接排放的，所以规律与 PM2.5 相反：
- 时间：午后至傍晚最高，清晨与夜间较低，户外运动宜安排在早上；
- 空间：市区高浓度一氧化氮会消耗臭氧，路边站与市中心的臭氧读数常低于新界、离岛等郊区站，住元朗、大埔、离岛的人看到”AQHI 高、来源是臭氧”不必惊讶；
- 天气：烈日、少云、静风的夏天臭氧最易累积，下雨能把它洗掉。
臭氧刺激呼吸道，可诱发咳嗽与喉咙不适，哮喘患者尤其敏感。臭氧是气体，普通口罩挡不住——口罩防的是颗粒物。
五、敏感人群：谁要按”高”等级提前调整
哮喘、慢性阻塞性肺病、冠心病等心肺疾病患者，6 岁以下儿童，65 岁以上长者，以及孕妇，应在 AQHI 达”高”时就开始调整，不必等”严重”：把跑步、球类等高强度户外活动改到早上；外出带药（按医生指示）；回家后洗脸、漱口、清鼻；室内开净化器并适度通风。是否调整用药、能否运动，请咨询医生。
六、空气净化器怎么选：看四个数
香港夏天长、街谷密集、室内时间长，净化器是常见家用选择。挑的时候看下面四项，比看宣传页管用：
| 看什么 | 具体标准 | 怎么用 |
|---|---|---|
| CADR（洁净空气量） | 颗粒物 CADR，单位 m³/h | 适用面积约为 CADR × 0.07–0.12（内地 GB/T 18801《空气净化器》的换算关系）；房间挑略偏大的 |
| 滤网等级 | HEPA H13／H14 过滤 PM2.5 | 看滤芯寿命、单价与是否容易买到，算长期成本不只看机身价 |
| 活性炭层 | 去异味与部分气态污染物 | 对二氧化氮、臭氧效果有限，不能替代通风 |
| 臭氧副产品 | 静电集尘、负离子、紫外光催化机型可能产生臭氧 | 哮喘、婴幼儿家庭应避开；索取厂商公布的臭氧释放量 |
三个容易忽略的点：密封与换气要平衡——净化器不产生氧气、也不降低二氧化碳浓度，长时间密闭房间要留缝或定时开窗；香港室内 PM2.5 更多来自烹饪、焚香与室外渗入，”除甲醛”是内地装修场景的话术；中港型号不同——在港销售的机型名称与规格常与内地版本有差别，按内地型号资料下判断容易买错滤芯。
市面在内地与香港都容易买到的品牌包括小米、飞利浦、松下、Blueair、Coway、Dyson 等，本文不评比型号（NEEDS_SOURCE：各品牌在港在售机型的 CADR、滤芯价格与臭氧释放量，以厂商及代理商公布为准）。
七、日常应变四件事
- 口罩：内地 KN95（GB 2626-2019）与港美常说的 N95、欧标 FFP2，都要求对约 0.075 微米测试颗粒的过滤效率不低于 95%。防 PM2.5 要选贴合面部的型号；普通外科口罩主要防飞沫，贴合度低，防颗粒物效果有限；
- 车内：经隧道、堵车、跟车时切内循环，减少路边高浓度渗入；
- 烹饪：中式煎炸爆炒的 PM2.5 很高，开火前先开抽油烟机，关火后再运行几分钟；
- 查询与投诉：环保署网页及应用提供实时 AQHI、路边站数据与翌日预测，天文台「我的天文台」亦可查看；遇工地扬尘、餐饮油烟等，可循环保署污染投诉渠道提交，热线与表格见其网页。
AQHI 的用法可概括成三句话：看等级不看颜色、住繁华路段看路边站、臭氧高时把户外活动挪到早上。资讯在网站上都有，难的是把它变成当天的行动。更多香港天气与灾害应变指南，欢迎前往 香港大全 查阅。
常见问答
香港会像内地那样因空气污染停课吗？
不会。香港没有因空气质量发布的停课或停工机制，AQHI 属信息性质，学校是否调整户外体育课由校方自行决定。
内地带来的净化器在香港能直接用吗？
多数可以：香港市电为 220 伏特、50 赫兹，与内地相同，差别在插头——香港用英标 BS 1363 三方插头，需配符合规格、带独立保险丝的转换插头。适用面积与滤芯型号以香港代理商或机身标示为准。
AQHI 显示”高”但天气通透，信哪个？
信数据，同时要看你查的是哪类站点。AQHI 是区域值；若首要来源是臭氧，往往天气越晴、能见度越好，臭氧反而越高。住繁忙路段的，再对照路边站读数与翌日预测作安排。
本文为一般性信息参考，不构成医疗、法律或投资意见；AQHI 分级界线、监测站名单、法定空气质素指标数值与家电规格，均以环保署及相关厂商最新公布为准。