蝴蝶湾泳滩游玩攻略

蝴蝶湾泳滩（Butterfly Beach）坐落于新界屯门西面、望后石谷对出海岸，是康文署辖下 41 个宪报公布泳滩之一，也是屯门区较具规模的家庭友善海滨。泳滩呈弯月形，两端有青山与岬角环抱，水质长期维持在「良好」或「一般」等级，比起港岛南区的热门泳滩，这里游客密度明显较低，加上附近有烧烤场、儿童游乐场及行山径，适合想避开人潮、慢节奏玩半日的内地旅客。

值得一提的是，泳滩名字中的「蝴蝶」并非因蝴蝶聚集，而是源自海湾形状与早年渔民对海面波纹的称呼——但湾边山径一带的确能见到多种凤蝶与粉蝶，春夏交替时生态观察价值不低。

一、地理位置与基本资料

项目	内容
所在区域	新界屯门区
地址	屯门望后石谷迩岸边
泳滩等级	宪报公布泳滩，有救生员服务
救生员服务期	每年 4 月 1 日至 10 月 31 日（每日 09:00–18:00，以康文署公布为准）
水质级别	良好／一般（每两周公布一次评级）
长度	约 285 米
配套设施	烧烤场、更衣室、淋浴间、洗手间、儿童游乐场、停车场

非救生员当值时段及每年 11 月至翌年 3 月期间，切勿下水游泳。泳滩关闭期间亦不设救生服务。

二、交通方式

1. 港铁 + 巴士（最普遍）

从内地旅客最常落脚的市区出发，可乘港铁至屯门站，于 C 出口转乘轻铁 614 或 614P 线至蝴蝶湾站下车，步行约 5 分钟即达泳滩正门。

起点	路线	预计时间
港岛／九龙市区	港铁至屯门站 → 轻铁 614／614P	约 60–75 分钟
深圳福田／罗湖	港铁东铁线至红磡站转西铁线至屯门站 → 轻铁	约 90–110 分钟
深圳湾口岸	B3X 巴士至屯门站 → 轻铁	约 50–60 分钟

2. 巴士直达

K52：往返屯门站与龙鼓滩，中途停「蝴蝶湾泳滩」站。
K53：来往屯门站与曾咀（部分班次经停）。
城巴 B3A 由深圳湾口岸开出，途经屯门公路，可在「屯门站」下车接驳。

3. 自驾 / 跨境自驾

泳滩正门外设有公众停车场，平日车位较充裕，周末上午 10 时后较紧张，建议尽早出发。新界北部牌照车辆经深圳湾或沙头角口岸可直接驶入；内地牌车辆则须办理两地车牌或选择口岸泊车后转乘公共交通。

三、设施逐项看

蝴蝶湾泳滩是少数同时备有海滩 + 烧烤场 + 行山径的市区可达地点，对内地旅客来说几乎「一站满足」。

1. 烧烤场

共 42 个烧烤炉，每组炉位可容纳约 8 人使用。
设有上盖、不受日晒雨淋影响。
须预先经康文署「康体通」网上预约，现场不设即场租用。
费用按炉位计算，租用量价以官方公布为准。
场内提供桌椅、大型垃圾桶及基本水电。

烧烤场内严禁明火以外的固体燃料（如木炭过度堆叠）、禁止携带玻璃器皿，使用后须自行清理垃圾，否则可能被拒租。

2. 沙滩与海面

沙质为黄褐色细沙，偶有小贝壳，建议穿沙滩鞋。
海床平缓，水深由浅入深约 5–7 米处即设有浮泡分界线。
设有防鲨网（仅在救生员服务期内），浮泡以内为游泳区。
沙滩东端近堤坝位置有少量礁石，堆沙与戏水时留意安全。

3. 儿童游乐场

位于烧烤场与更衣室之间，设有滑梯、秋千、攀爬架及组合式游乐设施。
地垫铺设完整，适合学龄前儿童。

4. 其他配套

男、女分开的更衣室与淋浴间（冷水）。
洗手间两处，分别在泳滩入口与烧烤场旁。
小卖部：非每天营业，旺季周末较常见，建议自备饮用水与零食。
遮阳亭与少量有靠背长椅。

四、玩法建议：半日 / 一日行程

半日行程（约 4 小时）

09:30 抵达，先抢更衣室冲洗，换好泳衣。
10:00–11:30 沙滩戏水、堆沙、拍照；家长可轮换看管。
11:30–12:30 淋浴、更衣，准备离开或转场。
12:30 起往屯门市广场或市中心吃午餐。

一日行程（推荐）

09:00 抵达，先到烧烤场佔位并生火。
09:30–11:30 分组活动：有人看炉，有人玩水。
11:30–13:00 烧烤午餐，建议食材：鸡翼、金沙骨、香肠、玉米、秋刀鱼、茄子、菠萝包。
13:30–15:00 沿望后石谷行山径缓步上山，途经望后石山顶（约 130 米），可俯瞰整个屯门海湾及对岸的港珠澳大桥香港段。
15:30–16:30 返回沙滩戏水至日落前。
17:00 收拾离场。

行山径入口就在烧烤场后方，全段石阶与泥路交替，不适宜婴儿车，建议穿防滑运动鞋。

五、邻近景点与美食

泳滩本身没有餐厅，但步行或短途车程范围内有不少屯门特色选择：

类型	推荐地点	距离	特色
街市熟食	望后石谷熟食市场	步行 10 分钟	平价海鲜、烧味饭、奶茶
港式茶餐厅	三圣墟一带	巴士 5 分钟	菠萝油、丝袜奶茶、常餐
海鲜酒家	屯门三圣海鲜舫一带	的士 8 分钟	活海鲜代客烹煮，需议价
大型商场	屯门市广场、V city	轻铁 1 站	国际品牌、食肆、超市
行山路线	望后石谷 → 青山腹地	起点即在	半日至一日进阶路线
文青小店	屯门文娱广场一带	轻铁 2 站	独立咖啡店与手作市集（周末较热闹）

三圣海鲜档「代客烹煮」一般为按斤收费，多家比较再决定，并建议事先问清计价方式（以现场为准）。

六、实用注意事项清单

出发前

查看康文署当日公布的救生员服务时间与水质评级。
防晒装备：太阳伞、防晒霜（建议 SPF 30+、PA+++）、太阳眼镜、宽边帽。
自备饮用水，每人每日至少 1.5 公升。
若计划烧烤，提前 7 日上网预约炉位。

现场

救生员当值时段内游泳，并留意红黄旗讯号：红旗代表禁止下水，黄旗代表需特别小心。
海面有时出现离岸流（裂流），如被冲走，应沿平行海岸方向游回岸边，切勿慌张往回游。
防晒霜含氧化锌或二氧化钛者，请避免直接入海——近年研究指其成分可能影响海洋生态。
切勿携带玻璃瓶进入泳滩范围。

离开前

烧烤场使用者须自行清理垃圾，并将炭烬完全熄灭。
淋浴间冷水为主，体弱者宜自带毛巾抹身。
切勿遗留任何个人物品，储物柜数量有限且仅旺季设置。

七、最佳游玩季节与时段

时段	建议指数	备注
4–6 月（春夏）	★★★★	水温回暖、人流未到高峰
7–8 月（盛夏）	★★★★★	水温最高、救生员全勤，但周末人多
9–10 月（初秋）	★★★★	水温仍适宜，台风季尾声
11–3 月	★	不设救生服务、不建议下水

每日最佳时段：上午 09:00–11:00（光线柔、人少）与下午 16:00–18:00（日落时段，适合拍照）。中午 12:00–14:00 阳光最猛，宜躲入烧烤场或上岸补防晒。

八、为什么值得一去？

比起港岛浅水湾、九龙清水湾等知名泳滩，蝴蝶湾的优势在于：

人少：屯门远离市区核心，周末以外密度仍偏低。
设施全：沙滩、烧烤、儿童游乐场、行山径一体。
交通稳：港铁 + 轻铁直达，不易塞车。
风景开扬：面向西面，傍晚可看夕阳与港珠澳大桥。
适合多代同堂：婴幼儿、长辈、年轻朋友都能各取所需。

如果你已在香港玩了几个热门景点，想找一处不拥挤、可动可静、能玩水也能 BBQ的半日地点，蝴蝶湾泳滩是屯门海岸线上一个被低估的选择。

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常见问答

蝴蝶湾泳滩在哪个口岸过关最近？

从深圳方向出发，可经深圳湾口岸乘坐 B3X 巴士直达屯门站，再换乘轻铁 614 或 614P 线至蝴蝶湾站下车，步行约 5 分钟即达，全程约 50–60 分钟，是文中推荐的较便捷路线；福田、罗湖口岸则需换乘港铁东铁线与西铁线，全程约 90–110 分钟。

内地牌私家车可以直接开到蝴蝶湾泳滩停车场吗？

不可以。内地号牌车辆须事先办理两地车牌方可经深圳湾或沙头角口岸驶入；未办理两地车牌的车辆，建议先在口岸附近停车，再转乘公共交通前往泳滩。

蝴蝶湾烧烤场怎么预约？现场可以即场租用吗？

烧烤场须通过康文署「康体通」网上预约，现场不设即场租用。文章建议提前 7 日上网预约炉位，费用按炉位计算，具体价目以官方最新公布为准。

蝴蝶湾泳滩什么时候有救生员？冬天可以下水吗？

救生员服务期为每年 4 月 1 日至 10 月 31 日，每日 09:00–18:30（具体时间以康文署公布为准）。每年 11 月至翌年 3 月泳滩关闭、不设救生服务，文章明确不建议在此期间下水。

去蝴蝶湾泳滩玩一日有什么推荐行程？

文章给出的推荐一日行程为：09:00 抵达烧烤场佔位并生火，上午分组进行烧烤与戏水，11:30 起烧烤午餐；13:30–15:00 沿望后石谷行山径上山，远眺屯门海湾与港珠澳大桥香港段；15:30–16:30 返回沙滩继续玩水至日落前，17:00 收拾离场。

蝴蝶湾泳滩适合带婴儿车和小朋友去吗？

儿童游乐场地垫完整，适合学龄前儿童。但文章提醒，望后石谷行山径全段为石阶与泥路交替，不适宜婴儿车；若计划上山，建议改用防滑运动鞋，或仅在沙滩与游乐场区域活动。

蝴蝶湾泳滩水质怎么样？会有离岸流危险吗？

水质长期维持在「良好」或「一般」等级，康文署每两周公布一次评级。如遇离岸流（裂流），文章建议沿平行海岸方向游回岸边，切勿慌张直接往回游，并应在救生员当值时段内游泳，留意红黄旗讯号。