凤凰径三段：伯公坳至二东山草坡横走线
香港郊野的四条长距离远足径中，凤凰径（Lantau Trail）以难度排第一。第三段由伯公坳起步，翻越大东山、二东山两座800米级山峰，再沿二东山南面大草坡横走至大东山石碑，全程约12公里，累计上升超过700米，是全段海拔变化最剧烈、视野最开阔的一段，被誉为”南大屿山脊线”。对内地读者来说，这也是在港体验香港”高山草甸＋大海＋离岛村落”复合地貌最具代表性的路线之一。
本文以实用导向整理第三段路况、补给、撤退点、交通接驳等关键信息，供准备前往的读者参考。
一、路线总览
凤凰径第三段起点位于伯公坳（大屿山南部，介于梅窝与东涌之间的山坳），终点为二东山南面草坡（紧邻大东山石碑，可继续接驳第四段或由大澳东涌道撤离）。
| 项目 | 数据 |
|---|---|
| 全长 | 约 12 公里 |
| 累计上升 | 约 700 米 |
| 标准用时 | 6–8 小时 |
| 难度评级（郊野公园标准） | 困难（路线多为陡升陡降石级与山径） |
| 官方编号路标 | L060–L080（具体编号以官方最新公布为准） |
| 起 点 | 伯公坳（需巴士或的士接驳） |
| 终 点 | 二东山南面草坡（石碑位） |
提示：凤凰径全程由渔农自然护理署维护，每隔约500米设有木制路桩，标有”L080”、”L070”等编号。行山途中若迷路，以最近路桩编号为定位依据。
二、起点交通：如何到达伯公坳？
伯公坳并非港铁或巴士总站，必须经过东涌、梅窝或大澳再转乘。以下为三种主流接驳方式：
| 接驳方式 | 路径 | 所需时间 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 巴士 11 号 | 东涌港铁站 → 伯公坳 | 约 25 分钟 | 大屿山巴士路线，周末班次较密 |
| 巴士 3M 号 | 梅窝码头 → 伯公坳 | 约 30 分钟 | 适合从梅窝码头出发的读者 |
| 大澳巴士 | 大澳 → 伯公坳（经大澳道） | 约 40 分钟 | 适合大澳过夜后衔接的读者 |
首班车：巴士 11 号从东涌开出首班时间较早，工作日与假日有差异，出发前以巴士公司公布班表为准。
如错过巴士，亦可在东涌或梅窝乘搭红色小巴／的士直达伯公坳，费用以现场议价为准。
三、路线分段详解
第 1 段：伯公坳 → 大东山（凤凰山以北山坳起点）
由伯公坳牌坊起步，路径急升至伯公坳晨运园，再转入凤凰径主线。前段为大屿山道平坦山径，约 2 公里热身。到达伯公坳后路径开始明显陡升，沿石级上行至第一个山坳。
第 2 段：伯公坳 → 大东山山顶
本段是全程最陡路段。约 3 公里内爬升近 400 米，路径以泥径与裸岩混合为主，雨后湿滑需特别留意。山顶设有凤凰径最高点附近的 800 米级山峰——大东山，海拔约 869 米（以官方最新公布为准）。山顶视野极佳，可远眺愉景湾、坪洲及南中国海。
第 3 段：大东山顶 → 二东山
由大东山向东北方向山脊横走约 2 公里，先下后上到达二东山。二东山海拔约 747 米（以官方最新公布为准），山脊宽阔、起伏平缓，是拍照赏景的绝佳位置。秋冬季节（11 月至次年 2 月）芒草盛开，草坡一片金黄，是凤凰径摄影热门期。
第 4 段：二东山 → 二东山南面草坡（终点）
二东山南面是一片开阔草坡，路径在草丛间穿过，夏季草高及腰、秋冬芒草密布。终点为二东山石碑（标示”二东山”三字），可继续：
- 沿凤凰径第四段下行至大澳
- 由大东山石碑岔口转入大澳道支线撤离至东涌
- 由昂坪 方向下行经大澳道撤离（撤退点详见下节）
四、补给点与水源
凤凰径第三段属于野径性质，全程并无店铺补给，请自备粮水。下表列出路线上常见补水点与撤退点：
| 位置 | 类型 | 说明 |
|---|---|---|
| 伯公坳晨运园 | 起点 | 有少量售卖机（部分时段不营业），建议起步前补满水 |
| 大东山山坳 | 路线上 | 雨季有山涧水，但旱季可能干涸，不建议直接饮用 |
| 二东山石碑 | 终点附近 | 无水源，必须自备 |
建议水量：秋冬 2 公升以上；夏季或大雨后闷热天气 3 公升为佳。可沿途在山涧处补水后，再以滤水器或净水片处理。
五、撤退方案与紧急下山点
凤凰径三段全程在山脊之上，若中途体力不支或天气转差，可从以下岔口撤离：
- 大东山石碑岔口（接近大东山山顶）：可下行经大东山石碑小径至东涌道（步行约 1.5 小时），再步行至东涌市区或等候大澳巴士。
- 二东山南面草坡终点：抵达终点后循大澳道下行至大澳道大澳道交汇处，可乘巴士或的士返回市区。
- 昂坪 360 缆车方向：部分路径可经昂坪市集撤离，需注意昂坪缆车营运时间（以昂坪 360 官方公布为准）。
紧急救援电话：999（香港紧急服务热线）。山区信号不稳，建议行山前下载离线地图并告知家人行程。
六、装备清单与季节性建议
| 类别 | 必备项目 | 备注 |
|---|---|---|
| 登山鞋 | 防滑越野鞋或低筒行山鞋 | 第三段石级与泥径混合，建议鞋底有深齿 |
| 衣物 | 速干衣 + 防风外套 | 山顶风大、冬季气温可降至 5°C 以下 |
| 水与食物 | 2–3 公升水 + 高能量食物（如能量棒、面包、香蕉） | 全程无补给 |
| 导航 | 离线地图（如 Maps.me）+ 实体地图 | 大东山、二东山顶有手机信号但不稳定 |
| 头灯 | 备用头灯 | 防天黑被困 |
| 急救包 | 基础创可贴、绷带、蚊怕水 | 山中夏季多蚊虫 |
| 其他 | 防晒、雨衣（即便晴天） | 山区天气多变 |
七、季节性变化
| 季节 | 特色 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 春季（3–5 月） | 山花初开、气温舒适 | 湿度较高，路径湿滑 |
| 夏季（6–9 月） | 草坡翠绿、能见度高 | 暴雨风险高，遇雷暴应立刻下撤 |
| 秋季（10–12 月） | 芒草季——最佳拍摄期 | 周末人流最多，建议平日出行 |
| 冬季（1–2 月） | 偶有结霜（山顶） | 气温低、风大，需注意保暖 |
八、行山安全与守则
- 量力而为：凤凰径三段属”困难”级别，不适合初学者单独前往。建议有 1–2 次中难度行山经验后再挑战。
- 结伴同行：独自行山风险较高，至少 2 人同行，互相照应。
- 查看天气：出发前必查香港天文台天气、山泥倾泻警告及紫外线指数。
- 不留痕迹：带走所有垃圾，不破坏植被与草坡。
- 礼让山友：大东山、二东山在芒草季人多拥挤，窄处应互相让行。
九、行程示例（秋冬芒草季一日游）
| 时间 | 行程 |
|---|---|
| 07:30 | 东涌港铁站集合，乘巴士 11 号往伯公坳 |
| 08:00 | 伯公坳起步 |
| 10:30 | 抵达大东山顶，拍照休息 |
| 12:30 | 二东山顶午餐（自备） |
| 13:30 | 抵达二东山南面草坡石碑 |
| 14:00 | 沿大澳道下行至东涌道撤离 |
| 16:30 | 返回东涌市区 |
时间表仅供参考，实际用时受天气、体力与停留时间影响。建议预留 2 小时缓冲。
十、行后延伸：可衔接路线
抵达二东山石碑后，可视体力选择：
- 接凤凰径第四段：由石碑位下行至大澳（约 4 公里），可顺道游览大澳棚屋与品尝大澳虾酱。
- 直落昂坪：经大东山石碑下行至昂坪市集，参观天坛大佛与心经简林，再乘昂坪缆车返东涌。
- 回程至梅窝：由石碑位循山径经大东山石碑方向走回伯公坳（须重走部分山脊），再乘巴士返梅窝。
凤凰径三段是体验大屿山高山草甸、海天一色与离岛村落的精华路线。无论你是行山新手还是经验山友，走完这段山脊，都会对香港的自然立体感有新的认识。
更多香港行山路线、离岛文化与城市生活实用指南，请浏览 香港大全。
常见问答
凤凰径三段难度大吗？需要多少行山经验才适合走？
第三段在郊野公园标准下属”困难”级别，全长约12公里、累计上升超过700米，且以陡升陡降的石级与泥径为主，对体力与膝关节要求较高。文章建议有1至2次中难度行山经验后再挑战，初学者不宜单独前往，宜结伴同行并量力而为。
凤凰径三段全程有补给站吗？水要带多少合适？
三段属野径性质，全程并无店铺补给，只有伯公坳晨运园在部分时段有少量售卖机，山涧水在旱季可能干涸且不宜直接饮用。文章建议秋冬自备2公升以上的水，夏季或闷热天气以3公升为佳，并可沿途在山涧处取水后以滤水器或净水片处理。
如何从市区或港铁站到达伯公坳起点？有没有首班车时间？
伯公坳并非港铁或巴士总站，需经东涌、梅窝或大澳再转乘巴士。常见接驳包括巴士11号（东涌港铁站出发，约25分钟）、巴士3M号（梅窝码头出发，约30分钟），以及大澳巴士经大澳道前往（约40分钟）。巴士首班车时间在工作日与假日有差异，出发前以巴士公司公布的班表为准；如错过巴士，亦可在东涌或梅窝乘搭红色小巴或的士直达。
走凤凰径三段中途如果体力不支或天气转差，可以从哪里下撤？
文章列出三个主要撤退点：一是大东山石碑岔口，可下行经大东山石碑小径至东涌道，再步行至东涌市区；二是抵达二东山南面草坡终点后，循大澳道下行乘巴士或的士返回市区；三是部分路径可通往昂坪市集撤离，需留意昂坪缆车营运时间，以昂坪360官方公布为准。遇紧急情况应拨打999求助，山区信号不稳，建议行山前下载离线地图并告知家人行程。
凤凰径三段什么季节最适合去？芒草季是哪几个月？
秋冬季节（11月至次年2月）是凤凰径三段的芒草盛开期，草坡一片金黄，被誉为最佳拍摄期，但周末人流较多，建议平日出行。夏季（6至9月）草坡翠绿、能见度高，但暴雨风险较大，遇雷暴应立刻下撤；山顶冬季气温可降至5°C以下，需注意保暖与防风。具体季节景观与天气情况以出行当年的香港天文台公布为准。