麦理浩径五段：沙田至狮子山以东基维尔线
麦理浩径五段是全程十段中变化最为丰富的一段——起点沙田市中心是高铁站与大型商场汇聚的都会心脏，终点狮子山以东的草山则是海拔超过六百米的山脊高地，全程约16公里、海拔升降约800米。
这一段最显眼的特征是「都市到山野」的急速过渡：前段沿大埔公路与城门河西岸行走，可远眺沙田新市镇天际线与吐露港；中段进入九龙水塘群与金山郊野公园，密林、水塘、战时遗迹交错；后段接入基维尔营旧址附近的山径，翻过草山与大金钟，景色在几小时内完成「城—郊—野」三级跳。
数据提示：实际距离、标距柱编号与开放状态以香港渔农自然护理署最新公布为准。
一、为什么单独说「狮子山以东」？
麦理浩径官方终点设在 狮子山以北、基维尔营旧址附近，但若从大埔公路起步沿走基维尔副线（旧称基维尔营地接驳径），则可以延伸至草山南坡、走私坳或金山郊游径一带，海拔更高、视野更开阔，亦更接近狮子山东面的山脊线。
本文所写的「五段增强版」，即沿基维尔副线绕行草山一段，再回落至狮子山北侧的传统五段终点，难度与风景均有所升级，适合已有三、四段经验的远足者。
二、路线速览
| 项目 | 信息 |
|---|---|
| 起点 | 沙田坳道 / 大埔公路（沙田市中心巴士站） |
| 终点 | 基维尔营旧址或延伸至草山 |
| 距离 | 约16公里（主线）/ 约18公里（增强版含草山绕行） |
| 标距柱 | M083 → M093（约10公里） + 基维尔副线补充 |
| 累计升降 | 上约480米，下约320米（增强版上约700米，下约500米） |
| 预计用时 | 5—7小时（增强版 6—8小时） |
| 难度 | ★★★☆☆（中），主因市区路段枯燥+末段上坡陡 |
三、分段详解
1. 沙田市中心 → 大埔公路（约3公里，平路）
从沙田新城市广场附近出发，沿大埔公路（沙田段）步行。此段为城郊结合部，红绿灯与巴士站较多，路侧有人行道与护栏，对远足者而言是「热身段」。建议清晨6:30—8:30出发，避开沙田赛马日与上班高峰。
补给点：沙田站上盖商场、富豪酒店一带，可在出发前补给食水。
2. 大埔公路 → 九龙水塘（约5公里，山径起步）
由大埔公路转入九龙水塘道，途经九龙副水塘与主水塘。水塘群于上世纪30年代建成，是香港战前供水系统的重要组成。这一段林荫密布、水质清透，可见到九龙副水塘的石砌堤坝与水掣房旧址。
看点：水塘西岸的「九龙水塘家乐径」、英国殖民时期建造的花岗石水掣塔。
3. 九龙水塘 → 金山郊野公园（约4公里，渐入山野）
由水塘群进入金山郊野公园范围，途经大埔公路以北的几条旧战时小径。山径以泥径与石级交替为主，行人较少，4—11月可见多种蝴蝶与蜻蜓。
关键路口：此处有清晰指示牌，左转沿主径向北至基维尔营旧址（M093），右转往金山路与走私坳方向。
4. 基维尔营旧址 → 草山（增强版，约2公里）
基维尔营旧址为英军1960年代设置的训练营，现已退役，仅余石砌营房与瞭望台地基。从旧址向北沿基维尔副线上行，约45分钟可达草山（海拔647米）。草山顶为开放草地，天气晴好时可远眺整个九龙半岛、维多利亚港西侧与荃湾。
5. 草山 → 狮子山以东山脊（增强版下行，约3公里）
由草山沿西北方向下行，途经大金钟山（海拔530米）侧坡，再向西北下行至走私坳或金山郊游径连接点，可衔接至狮子山北面传统五段终点。此段下坡路陡且碎石较多，建议穿抓地力强的行山鞋并使用行山杖。
四、交通与离开
| 阶段 | 交通方式 |
|---|---|
| 抵达起点 | 港铁沙田站 / 马鞍山线，步行约10分钟 |
| 离开（主终点） | 基维尔营旧址步行至大埔公路，搭乘九巴路线回沙田或九龙 |
| 离开（增强版终点） | 走私坳下行至金山路，乘小巴或巴士回钻石山 / 黄大仙 |
建议：若计划增强版，事前确认下山接驳的小巴班次与营运时间，以官方最新公布为准；末班车往往在傍晚前开出，避免赶夜路。
五、补给与装备清单
| 类型 | 建议 |
|---|---|
| 食水 | 2—3公升（五段补给点稀疏） |
| 食物 | 行动粮+正餐量，牛肉干、饭团、能量棒为佳 |
| 防晒 | 帽子、防晒霜（主段山脊无遮荫） |
| 装备 | 行山鞋（必须）、行山杖、头灯、雨衣 |
| 通讯 | 香港本地电话卡或漫游信号，九龙水塘一带信号稳定 |
| 现金 | 小额港币，部分离岛接驳巴士未必接受电子支付 |
六、季节与天气
| 季节 | 特点 |
|---|---|
| 春季（3—5月） | 山花与云雾交织，温度16—24℃，适合远足 |
| 夏季（6—9月） | 高温潮湿，常有骤雨，注意防滑与雷电预警 |
| 秋季（10—11月） | 全年最佳时段，空气通透，能见度极佳 |
| 冬季（12—2月） | 山顶气温可降至6℃以下，需备保暖层 |
出发前查看香港天文台分区天气与雷电警告，遇黄雨、红雨或雷电警告应即时撤离。
七、安全与注意事项
- 不偏离主径：草山附近部分山径方向相近但易下错，认准「基维尔副线」路标。
- 量力而行：增强版全程接近18公里、上下落差过千米，初次者建议先走主线。
- 结伴同行：此段单独远足者较多，但仍建议最少二人成行。
- 行山者守则：带走自己垃圾、不喂野生猴子、不在非指定区域生火。
- 紧急联络：遇意外应拨打香港紧急电话999；行山失踪可联络999或附近警署。
八、行程示例（增强版，秋季一天）
| 时间 | 行程 |
|---|---|
| 07:30 | 沙田站集合、补给 |
| 08:00 | 起步 → 大埔公路—九龙水塘 |
| 10:00 | 抵达水塘群、短暂休息 |
| 12:00 | 抵达基维尔营旧址、午餐 |
| 13:00 | 上草山，拍照休整 |
| 14:30 | 下行至走私坳·金山郊游径 |
| 16:30 | 抵达接驳点，乘小巴返回市区 |
此表为理想节奏，实际视乎天气、体能与同行人数而调整。
九、写在最后
麦理浩径五段是十段中「性价比」很高的一段——距离不长、海拔不高、变化却最丰富。内地读者若时间有限、又想一次性体验「香港的城市肌理 + 战前水利遗产 + 殖民地军营遗址 + 高山草甸」，五段增强版是一个不错的选择。
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祝行山顺利。
常见问答
麦理浩径第五段全程大约多少公里？需要走多久？
文章给出的主线距离约为16公里，预计用时5—7小时；若走包含草山绕行的增强版，距离延长至约18公里，用时约6—8小时。实际所需时间视乎天气、体能状况与同行人数而定。
「基维尔副线」和麦理浩径主线是什么关系？走错会怎样？
基维尔副线旧称基维尔营地接驳径，从基维尔营旧址附近向北延伸至草山南坡与走私坳一带。麦理浩径主线的官方终点位于狮子山以北、基维尔营旧址附近，标距柱编号约从M083到M093。文中提示草山附近部分山径方向相近却易下错，建议认准「基维尔副线」路标，避免误入岔道。
内地远足者从沙田出发，最方便的交通方式是什么？
可搭乘港铁至沙田站或马鞍山线，由沙田站步行约10分钟即可抵达大埔公路（沙田段）附近的起点。离开时若走主线，可从基维尔营旧址步行至大埔公路搭乘九巴路线返回沙田或九龙；若走增强版到走私坳，可下行至金山路乘小巴或巴士回钻石山或黄大仙。末班车通常在傍晚前开出，建议事前确认接驳小巴班次与营运时间，以官方最新公布为准。
这一段补给方便吗？需要自带多少水？
文章指出五段沿途补给点较为稀疏，市区段集中在沙田站上盖商场、富豪酒店一带，进入九龙水塘与金山郊野公园后几乎没有补给站。装备清单建议携带2—3公升食水，以及行动粮加正餐量的食物，例如牛肉干、饭团、能量棒等。另外可备小额港币，部分离岛接驳巴士未必接受电子支付。
什么季节走麦理浩径第五段比较合适？
文章将秋季（10—11月）列为全年最佳时段，空气通透、能见度极佳；春季（3—5月）山花与云雾交织，温度16—24℃，同样适合远足。夏季（6—9月）高温潮湿并常有骤雨，需注意防滑与雷电预警；冬季（12—2月）山顶气温可降至6℃以下，应备保暖层。出发前可查看香港天文台分区天气与雷电警告，遇黄雨、红雨或雷电警告应即时撤离。