麦理浩径四段：企岭下至马鞍坳牛押山线
麦理浩径（MacLehose Trail）共分十段，其中第四段是全程最具”都市感”的一段——它跨越九龙与新界交界，一口气翻越大老山、慈云山、吊钟花、狮子山四座山头，可在一天之内完成，但累计爬升与下撤距离超过千五米，毫不轻松。起点位于西贡区企岭下畔的渔农自然护理署牌坊，终点是马鞍坳的牛押山支线分岔口，全程长约 13.5 公里，正常用时 5 至 7 小时。对于来自内地的徒步爱好者而言，这一段既能看到完整的九龙城市天际线，也能直观感受香港郊野公园体系与市区无缝衔接的奇妙。
一、起点交通：从市区到企岭下
由于四段起点并不通达地铁站，需要依靠巴士或小巴接驳。
| 接驳方式 | 上车点 | 终点 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 巴士 92 号 | 钻石山港铁站 | 牛押山路口（近企岭下） | 全日班次频繁，途经慈云山南、斧山 |
| 小巴 18M | 黄大仙龙翔道 | 沙田坳道 | 车资较便宜，但班次较少 |
| 的士 | 任何市区点 | 企岭下牌坊 | 适合四人同行分摊车资 |
建议清晨 7 时前由钻石山港铁站出发，避开上午巴士的本地学生通勤人流。
二、四段全程路线与重要节点
四段以”翻山”为主，路径紧贴狮子山郊野公园与马鞍山郊野公园的西缘。以下按行进顺序列出关键节点：
| 顺序 | 节点 | 高度（米） | 备注 |
|---|---|---|---|
| 起点 | 企岭下牌坊 | 约 50 | 麦理浩径第 50 段路标起点 |
| 1 | 沙田坳道观景台 | 约 150 | 可俯瞰钻石山、九龙塘 |
| 2 | 大老山顶（K030 路标） | 约 577 | 四段最高点之一，有讯号塔 |
| 3 | 黄大仙道与慈云山交点 | 约 350 | 可选择下撤至慈云山南 |
| 4 | 吊钟花山（K032） | 约 340 | 山顶视野开阔 |
| 5 | 狮子山腰 K033 | 约 350 | 属狮子山郊野公园范围 |
| 6 | 狮子山顶（K034） | 约 495 | 俗称”狮子头”，可远眺九龙与港岛 |
| 7 | 狮子亭（K094） | 约 380 | 大型凉亭，行山人士传统休息点 |
| 8 | K96 大亭 | 约 220 | 设有厕所、小食亭（开放时间以官方为准） |
| 终点 | 马鞍坳牛押山线分岔 | 约 220 | 衔接第五段，或下行至水牛山 |
行山人士口中的”K 字头数字”指渔农自然护理署的麦径公里距标识，全程 100 公里分为 200 个路标，每 500 米一个。记住 K030 到 K040 之间的序列变化，是判断四段进度最直观的方式。
三、四段为何被称为”考牌线”？
1. 累积爬升大
四段总距离 13.5 公里中，反复上下四个山头，累计爬升约 1200 米，下降约 1050 米，相当于攀一次深圳梧桐山再加一段下撤。
2. 台阶密度高
慈云山段和狮子山段的下降路径由水泥台阶与碎石路组成，连续下行对膝盖冲击较大，建议使用登山杖并以”S”形步伐控制速度。
3. 补给点稀疏
整段路程中，K96 大亭是唯一稳定的补给点（设有小食亭与流动式洗手间，开放时段以现场为准）。除此之外，水源需自行携带。
4. 视野切换频繁
从东望九龙半岛，到南望维多利亚港，再到西望沙田、大埔，每走一段都是全新的城市天际线，对内地游客尤其新鲜。
四、装备清单与季节建议
必备装备
- 水：全程建议携带 2.5 至 3 升水，K96 可补，但冬季小食亭或缩短营业时间
- 食物：高热量干粮（能量棒、面包、香蕉、咸饼干）
- 鞋：中筒防滑行山鞋，忌新鞋、凉鞋、帆布鞋
- 衣物：速干排汗内衣、防晒帽或渔夫帽、薄风衣（四段山脊风大）
- 其他：登山杖、头灯、急救包、哨子、防晒霜、行动电源
季节参考
| 季节 | 平均气温 | 建议 |
|---|---|---|
| 春（3-5 月） | 18-26℃ | 山雾较多，狮子山顶能见度时好时坏 |
| 夏（6-8 月） | 26-32℃ | 高温高湿，建议 7 时前起步，避开雷雨 |
| 秋（10-11 月） | 20-28℃ | 一年中最舒适的行山季节 |
| 冬（12-2 月） | 10-18℃ | 山顶风力强，需备防风保暖层 |
香港天文台于 2026 年发布的”极端天气信号”标准仍以官方最新公布为准，出行前一日应再次核对热带气旋、雷暴、山泥倾泻警告。
五、终点交通与接驳选择
马鞍坳接驳较为方便，下山选择较多：
| 去向 | 路线 | 耗时 |
|---|---|---|
| 沙田市区 | 沿马鞍山郊野公园路下行至恒安邨，乘港铁马鞍山线 | 步行约 40 分 + 列车 15 分 |
| 大水坑 | 巴士 85K 经沙田、大围回市区 | 约 40 分 |
| 钻石山 | 巴士 92 号原车返程（仅部分班次） | 约 35 分 |
| 西贡（接第五段） | 步行至西贡市区 | 约 2.5 小时 |
若计划继续第五段，建议在大水坑或钻石山留宿一晚，避免连续作战。
六、安全提醒与行山守则
- 勿偏离官方路径：四段岔路较多，部分乡间小径会引向私人地段或危险山坡。
- 结伴而行：香港郊野虽安全系数较高，但独行一旦受伤，手机讯号又较弱，救援较慢。
- 防晒补水：即使秋冬，山顶紫外线仍强，建议每 30 分钟饮水 150 毫升。
- 不要留下任何垃圾：包括果皮、香蕉皮。所有垃圾带回山下分类回收。
- 紧急求助电话：999（警察、消防、救护）；渔农自然护理署郊野公园热线需另行查询最新号码。
- 天气突变立即下撤：K030 至 K034 区段是全段暴露感最强的山脊，雷雨时切勿停留。
七、撰稿者建议
四段对内地徒步爱好者来说，是一次”轻度挑战 + 高度收获”的体验：白天走完，仍可在傍晚回到市区吃宵夜。如果你已走过二、三段，想在城市周边寻找更具山地感、又能直接看到维多利亚港的路径，那四段会是值得纳入清单的选择。
希望这篇指南能帮你更踏实地完成麦理浩径第四段。香港大全 持续整理更多香港行山路线、城市交通与生活资讯，欢迎查阅相关栏目。
常见问答
麦理浩径四段新手可以走吗？需要多少时间？
四段全程约 13.5 公里，累计爬升约 1200 米、下降约 1050 米，台阶密度较高，对体力有一定要求，正常用时 5 至 7 小时。文章将之归为”考牌线”，建议已有二、三段经验、或平日有运动习惯的徒步者再尝试；完全无经验的新手建议先走难度更低的路线热身。
从内地到企岭下起点，最方便的交通方式是什么？
起点不通地铁，最常用的接驳是从钻石山港铁站乘巴士 92 号到牛押山路口。文章建议清晨 7 时前出发，以避开本地学生通勤人流；四人同行也可考虑由市区直接乘的士到企岭下牌坊分摊车资。
麦理浩径四段中途在哪里补水？补给点有几个？
整段路程中，K96 大亭是文章提及的唯一稳定补给点，设有小食亭与流动式洗手间（开放时间以现场为准）。除此之外水源需自行携带，文章建议全程备 2.5 至 3 升水。
走麦理浩径四段需要准备什么装备？
文章列出必备装备包括中筒防滑行山鞋、速干排汗内衣、防晒帽或渔夫帽、薄风衣、登山杖、头灯、急救包、哨子、防晒霜与行动电源，并明确提醒忌穿新鞋、凉鞋与帆布鞋。秋冬山顶风力强，需额外准备防风保暖层。
走完麦理浩径四段后怎么回市区？终点在哪里结束？
终点为马鞍坳的牛押山支线分岔口。文章提供的下山选择有沿马鞍山郊野公园路步行至恒安邨转港铁马鞍山线（约 40 分钟步行加 15 分钟车程）、乘巴士 85K 经沙田大围回市区，或乘部分 92 号班次返回钻石山；若计划继续第五段，建议在大水坑或钻石山留宿一晚。
麦理浩径四段什么季节去最好？
文章将秋季（10-11 月）评为一年中最舒适的行山季节，平均气温 20-28℃。夏季高温高湿，建议 7 时前起步并避开雷雨；冬季山顶风寒明显，需做好防风保暖。出行前一日应再次核对香港天文台发布的热带气旋、雷暴及山泥倾泻警告（以官方最新公布为准）。