麦理浩径七段：城门至铅矿坳针草双山线
在整条100公里的麦理浩径中，最为内地行山爱好者熟知的，往往是第八段大浪四湾那一段。但真正能让一日之内同时集齐”水塘+针山+草山+大城景”的线路，是这条城门水塘至铅矿坳的第七段——它以约15公里的距离、累计约850米的爬升，让你在一天之内体会香港远足径的精华：水泥水坝、针尖孤峰、绵延草坡、雾锁双峰、远眺深圳。
本段起于城门水塘，途经大埔道接驳段，登针山（海拔532米）与草山（海拔647米），抵达铅矿坳收尾。这条路线对于内地来港的初段行山者，是”中阶首选”：难度低于第八段，风景密度又高于六段以前的连绵水塘路线。
一、路线总览：城门水塘 → 铅矿坳
1. 起点：城门水塘（城门道）
城门水塘建于1923年至1936年，是九龙群山中的一颗遗珠——香港罕见的大面积欧式砌石水坝。前往起点最方便的公共交通组合是：
- 港铁荃湾线荃湾站转乘九巴 84 号线至”城门水塘”下车
- 或港铁屯马线大围站转乘九巴 83K 号线至水塘附近
下车后沿城门道步行约30分钟抵达水坝主堤，此段亦是著名的城门赏蝶径入口，适合喜欢自然观察的内地游客。
2. 终点：铅矿坳
铅矿坳是麦理浩径第七、八段的分界点，亦是远足路线的热门集合地——从坳顶向下望，可远眺大帽山主峰（香港第一高峰）与针山、草山锯齿状山脊。回程下山可在铅矿坳乘搭新界区小巴 32 号线或步行约40分钟至大埔公路转乘巴士回市区。
3. 全段里程与耗时
| 项目 | 数据 |
|---|---|
| 路线长度 | 约 15 公里 |
| 累计爬升 | 约 850 米 |
| 累计下降 | 约 600 米 |
| 建议耗时 | 6–8 小时（含休息） |
| 路线难度 | ★★★★☆（中阶） |
实际数字以渔农自然护理署（AfCD）最新公布为准。
二、三段式体验：为何说这是”密度最高”的一段？
第一段：城门水塘 → 大埔道（5公里）
从城门水塘出发，沿着麦理浩径第七段段标（M084 起向 M069 倒走方向，或正向第七段起点）经白千层夹道的水塘主坝起步。这一段是全程最轻松的部分，平缓水泥路沿水塘绕行，两侧可见沉水杉林、水闸与蛙鸣。香港的城与山，在这里并不是对立关系，而是相依而生。
- 周边看点：城门水塘主坝、白千层林、赏蝶径（前段）
- 行山者密度：周末较高，工作日极低
- 路面：水泥、压实泥路
第二段：大埔道 → 针山 → 草山（6公里）
从大埔道岔口转入上山径，是全程的爬升核心段。
针山（532米）：
- 因山顶两块巨型尖石如插针而得名
- 山顶视野极佳，可俯瞰九龙市区、维港南端、昂船洲大桥
- 山脊狭窄，需手脚并用，是全程最暴露的一段
- 2024年起山脊周边增设了防护绳索与防滑垫，但仍需注意手脚配合
草山（647米）：
- 全段最高点，又名”草山”或”大金钟副峰”
- 山顶为大片开阔草坡，秋冬季草色金黄，春天则翠绿如毡
- 冬末春初经常云雾缭绕，景象壮丽
- 山顶无遮蔽，需注意防晒与防风
重要提示：针山与草山之间的山脊狭窄，遇到大风、雨后湿滑应果断绕行或折返。渔护署对该段发出过多次安全提醒。
第三段：草山 → 铅矿坳（4公里）
离开草山顶后，路线转入较为平缓的下行路段，沿大帽山郊野公园边线横切。沿途视野开阔，可远眺深圳福田、罗湖与梧桐山轮廓。最后抵达铅矿坳，全程下坡，路况以压实泥路与石阶混合为主。
三、装备清单：内地行山者的实用清单
香港秋冬季温差大，山顶风力比市区高约3–5级。以下装备为本地远足爱好者通用清单，内地读者可对照自查：
- 饮水：2 升以上，铅矿坳前无补给点
- 食物：午餐 + 行动粮（建议能量棒、饭团、香蕉）
- 鞋：防滑行山鞋（登山鞋），勿穿平底运动鞋
- 衣物：防风外套（山顶体感可能低于市区 6–8℃）、速干内层
- 防晒：帽、太阳眼镜、防晒霜
- 导航：下载渔护署官方 “郊野乐行” App 或六只脚/两步路离线轨迹
- 装备：头灯、急救包、哨子
- 通讯：八达通（用于下山小巴）、手机充电宝
- 天气查询：出发前一晚查香港天文台网页与 AfCD 郊野公园告示
管制物品需符合分寸：
- 山上禁止生火、搭帐篷（铅矿坳以户外、远离城市生活设施区）
- 带走所有垃圾（自行处置到市区）
- 切勿喂食野猴（草山附近偶有猕猴出没）
四、交通衔接：起点、终点如何进出？
| 节点 | 交通方式 | 备注 |
|---|---|---|
| 起点：城门水塘 | 荃湾站转 84 号巴士 / 大围站转 83K | 班次以巴士公司官网为准 |
| 中途：大埔道 | 6 号、65K 号巴士 | 仅下行方向有站，可作撤退点 |
| 终点：铅矿坳 | 32 号绿色小巴至大埔 / 步行至大埔道巴士站 | 小巴班次以官方最新公布为准 |
| 自驾 | 城门水塘有少量泊车位，铅矿坳无公众泊车 | 节假日泊车需提前 |
新手提示：如果两人以上，建议回程保留一辆车停大埔公路，或预先下载的士 App 作为后备。
五、季节选择：何时来最美？
秋冬（11月–2月）：推荐
- 草山草坡转为金黄，云海概率高
- 空气能见度好，远眺深圳天际线最清晰
- 气温 8–20℃，山顶需保暖
- 风险：寒潮来袭时山顶体感可降至 5℃以下
春季（3月–5月）：推荐
- 草山绿草如茵，杜鹃花期（3月中–4月中）山脊可见野生杜鹃
- 雨雾日较多，需关注当日天气
夏季（6月–8月）：不推荐
- 高温高湿，山脊无遮蔽易中暑
- 雷暴与台风风险高（参考香港天文台热带气旋警告）
秋季（10月）：最佳
- 气候稳定，秋高气爽，云海概率高
- 草色由绿转黄初期，层次丰富
六、应急须知：安全第一
香港远足救援主要由政府飞行服务队与警务处搜索及救援队负责，山上手机信号可覆盖大部分路段，但仍有盲区：
- 出发前向亲友报备行程，约定未按时出发的处理方式
- 遇险拨 999，告知具体段标编号（针山草山段约 M077–M080 区间）
- 迷路时留在原地，切勿盲目下切，水源方向不一定是出路
- 天气突变立即下撤，山脊路段在雷暴下极其危险
- 装备手机应急 App：渔护署”郊野乐行”、政府飞行服务队”郊野安全”专栏均提供实用工具
麦理浩径大部分路段属”标准远足径”而非”攀山路线”，但针山与草山之间的山脊仍属于暴露地形，不适合纯徒步新手零经验挑战。
七、行程建议：一天走完还是分段？
方案一：单日走完（推荐有经验者）
- 总耗时：6–8 小时
- 最佳出发时间：7:30 前抵达城门水塘
- 用餐安排：山顶草山路段无餐厅，可在大埔道岔口或山顶进食
方案二：分段走完（推荐新手/家庭）
- Day 1：城门水塘 → 大埔道岔口（约 5 公里），下午返回
- Day 2：大埔道 → 铅矿坳（约 10 公里），中午起步
- 适合体能较弱者或带小孩的家庭
结语：这条线路为何值得专程来一次？
内地行山者来港远足，最大的吸引力往往不是”难度”，而是“密度”——一段路线里同时看到水库、城市、山脊、草坡、海岸线、云海、跨城天际线，这在内地大部分同级别线路中是难得的。
城门至铅矿坳这段路，是”密度”二字的最好注脚：起步即水坝，半程即针山，登顶即草坡，回望可见维港，远眺可见深圳。下山回到铅矿坳，还能接驳大埔或大帽山下一段路线，向第八段大浪湾延伸，成为经典的两日穿越。
如果你只打算在香港远足一次，请把这一段列为备选；如果打算多次来，那么城门水塘至铅矿坳，一定是值得在天气好时反复走的一段。
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常见问答
麦理浩径第七段城门至铅矿坳全程多少公里？需要走多久？
该段路线长度约 15 公里，累计爬升约 850 米、下降约 600 米，建议耗时 6–8 小时（含休息），属于中阶难度。实际数据以渔农自然护理署（AfCD）最新公布为准。
从内地到香港走麦理浩径第七段，怎么坐车到城门水塘起点？
最常用的公共交通组合有两种：一是港铁荃湾线荃湾站转乘九巴 84 号线至”城门水塘”站；二是港铁屯马线大围站转乘九巴 83K 号线至水塘附近。下车后沿城门道步行约 30 分钟抵达水坝主堤。巴士班次以巴士公司官网为准。
麦理浩径第七段针山和草山危险吗？零经验新手能不能走？
针山与草山之间的山脊狭窄、暴露感强，山顶风大且部分路段需手脚并用，雨后或大风天气存在明显风险。文章明确指出该段”不适合纯徒步新手零经验挑战”，并建议恶劣天气果断绕行或折返。无经验者可采用文章中”两天分段走完”的方案，先行难度较低的水塘段积累经验。
走麦理浩径第七段，沿途有补给点和小卖部吗？
文章说明铅矿坳前无补给点，建议自行携带 2 升以上饮水以及午餐与行动粮。中途大埔道岔口有巴士站（仅下行方向）可作撤退点，但不保证有餐饮设施，全程山顶草山路段均无餐厅。
几月去麦理浩径第七段风景最好？夏天能走吗？
文章推荐秋冬（11 月–2 月）与春季（3 月–5 月），并将 10 月列为”最佳”窗口期，云海概率高、草色层次丰富。夏季（6 月–8 月）因高温高湿、山脊无遮蔽易中暑，且雷暴与台风风险高，被明确列为”不推荐”季节。
在麦理浩径第七段遇到突发情况或迷路，应该怎么求救？
香港远足救援主要由政府飞行服务队与警务处搜索及救援队负责，遇险可直接拨打 999，并告知具体段标编号（针山草山段约 M077–M080 区间）。文章建议出发前向亲友报备行程、约定未按时出发的处理方式；迷路时应留在原地、切勿盲目下切；天气突变须立即下撤，山脊路段在雷暴下极其危险。