香港八大本科申請 CV／履歷 完整撰寫攻略 2026 — 內地學生版
摘要 — 2026 年港大（HKU）非 JUPAS 申請接受最多 2 頁 A4 CV；科大（HKUST）建議 1 頁 CV 集中展示最強經歷；中大（CUHK）以 2 頁 PS 為主文書，CV 作補充文件上傳。本文整理 7 個黃金板塊模板、每類經歷的「量化寫法」、8 間 UGC 資助大學官方要求速查表，以及內地學生最常犯的 7 個致命錯誤，助 DSE／高考／國際課程考生直接套用。
本文由 DSE 知識庫編輯部 AI 編輯團隊獨立撰寫，引用 JUPAS 官方網站、大學收生處及教育局資料。License: CC BY 4.0。
一、先搞清楚：港校申請 CV 到底有冇用？
好多內地家長第一反應：「讀本科要咩 CV？我個仔女得 17 歲，邊有咩工作經驗？」呢個誤解會令學生將 CV 寫成「年表」——流水帳式列出小學攞過嘅獎、初中參加過嘅活動，毫無重點。
港校本科申請入面嘅 CV（Curriculum Vitae／Résumé）本質上係一份「課外經歷同學術潛力嘅證據表」，用嚟：
- 補完 PS（Personal Statement）冇講晒嘅事實——PS 係議論文，只能深入講 1 至 2 個故事；CV 係清單，將 5 至 10 段經歷有系統地呈現。
- 畀面試官一張「抓手清單」——HKU、CUHK 面試官預備 5 分鐘內睇完你嘅文件，CV 比 PS 更方便即時追問。
- 量化学術準備程度——比賽名次、科研項目、網課證書，係收生官判斷你跟唔跟得上港校英文授課嘅硬指標。
三校對 CV 嘅官方定位差異
| 大學 | CV 狀態 | 長度限制 | 官方定位 |
|---|---|---|---|
| 港大 HKU | 選交但強烈建議 | 最多 2 頁 A4 | 「extra-curricular activities, personal achievements, working experience, and/or any other information in support of your application」 |
| 科大 HKUST | 建議 1 頁 | 建議 1 頁 | 「track record of initiatives and achievements that best represent yourself」 |
| 中大 CUHK | 主文書係 2 頁 PS；CV 作 supporting document 上傳 | 通常 1 至 2 頁 | 無硬性限制，但 PS 已足夠 |
| 理大 PolyU | 獨立招生表格內有「Achievements」一欄，可附 CV | 1 至 2 頁 | 視作補充資料 |
| 城大 CityU | 獨立招生／提早批；Applicant Statement 為主 | 1 頁 | 視作補充資料 |
| 浸大 HKBU／嶺大 LingU／教大 EdUHK | 網申表格內已有結構化欄位 | 通常唔使獨立 CV | 按表格填寫即可 |
一頁定兩頁嘅原則：
- 如果你得 ≤ 5 段實質經歷（無實習 + 1 至 2 個比賽 + 2 至 3 個學會），請整成嚴格 1 頁。硬塞兩頁反而會沖淡重點。
- 如果你有 6 段以上經歷、有科研／實習／原創項目，港大接受 2 頁，但每頁資訊密度必須高。字號 ≤ 10.5pt、頁邊距 ≤ 1.8cm、字體用 Times New Roman／Calibri／Arial 三揀一，唔好用花巧字體。
二、CV 嘅 7 個黃金板塊（按重要性由上到下排）
本科申請 CV 嘅結構原則係：收生官掃視頭 10 秒見到嘅資訊，就決定你嘅通過率。最強項要放最頂。
1. Header（頂部聯絡資料）
必填項目：
- 姓名（英文拼音即可，跟 HKID／護照拼音）
- 電話（+86 開頭嘅國際格式）
- 電郵（唔好用 QQ／163／Sina——港大、科大嘅回覆成日被呢啲郵箱攔截。建議統一用 Gmail 或 Outlook 國際版）
- 所在城市 + 省份（例如：Shenzhen, Guangdong, China）
唔好加：
- 身份證號碼（私隱風險）
- 出生日期（港校明文要求避免年齡／性別歧視資訊）
- 證件相（香港本科申請一律唔使貼相；貼咗反而顯得唔專業）
- 微信號（港校收生官唔用微信）
2. Education（教育背景）
呢一欄係第一個審查重點——收生官會先睇你嘅學校、年級、成績，再決定要唔要繼續睇落去。
標準寫法：
XX Senior High School | Beijing, China Sep 2023 – Jul 2026 (Expected)
Senior Three Student, Science Stream
- Cumulative GPA: 95.2/100 (Top 3% of 860-student cohort)
- Mock Gaokao score: 672/750 (Jan 2026), Provincial rank ~200
- Key subjects: Math 145, Physics 95, Chemistry 92, English 140
內地學生特別注意：
- 學校名稱用官方英文名——去學校官網搵，唔好自己譯。例如「北京四中」係 Beijing No.4 High School，唔係 Beijing Four Middle School。
- GPA 換算：滿分 100 制直接寫原值；若學校無 GPA 制度，可寫年級排名（Top X% of Y students）。
- 國際課程生（A-Level／IB／AP）：列出已出分科目 + 預估分，例如「A-Level Predicted: Math A, Further Math A, Physics A*, Chemistry A」。
3. Standardized Tests（公開試成績）
獨立開一欄，方便收生官快速 scan。
Standardized Tests
- Gaokao (Expected Jun 2026): Target ≥ 一本線 + 140
- IELTS Academic: 7.0 (L 7.5 / R 7.5 / W 6.5 / S 6.5), Oct 2025
- SAT: 1480 (EBRW 720 / Math 760), Dec 2025
- TOEFL iBT: 105, Nov 2025 (old scale, pre-Jan 2026 reform)
誠實原則：
- 只寫實際拎到嘅分數。高考只能寫目標或模擬考成績，唔可以作。
- 如果英文分數偏低（例如 IELTS 6.0），唔好收埋——收生官喺網申表格一定見到，喺 CV 隱藏反而顯得唔老實。
4. Academic Projects & Research（學術項目與科研）
呢個係 CV 最有分辨度嘅板塊，直接決定你能否從幾萬高考生入面跑出。
每個項目用 STAR 結構壓縮成 3 至 4 個 bullet：
"City Air Quality Prediction with LSTM" — Independent Research Project Jul – Dec 2025
- Collected 24 months of PM2.5 data from 35 Beijing monitoring stations via official open API
- Built a PyTorch LSTM model that reduced 48-hour forecast MAE from 18.3 to 11.7 μg/m³ vs baseline
- Presented findings at XX High School Science Symposium; abstract accepted to 2026 National
High School Youth Science Innovation Contest (results pending)
- Skills: Python, PyTorch, pandas, basic atmospheric science literature review
內地學生三大高價值項目類型：
- 科創比賽——丘成桐中學科學獎、全國青少年科技創新大賽、iGEM High School、Intel ISEF、Physics Bowl。寫出名次 + 解決咗咩問題 + 用咗咩方法。
- 校內獨立研究／論文——就算無攞獎，只要有成品（程式碼 GitHub／報告 PDF／會議海報），都可以列。
- 網課 + Capstone——Coursera／edX 上面完成有 final project 嘅課程（例如 Stanford CS229、MIT 6.006），可以獨立開一欄「Online Coursework」。
三個唔好：
- 唔好將「參加過暑校」寫成科研。UCLA、UCB 兩星期 summer program 係遊學，唔係研究。
- 唔好作導師聯名。港校收生官真係會去 Google 導師；導師唔識你，你份 CV 就報廢。
- 唔好列一堆無產出嘅項目。「我做咗 XX 研究」無下文 = 冇做過。
5. Work Experience／Internship（實習經驗）
高中生有實習經驗會加分，但唔好為咗湊經歷去掛名。
XX Technology Co., Ltd. | Shanghai Jul – Aug 2025
Product Research Intern (Part-time, 6 weeks, unpaid)
- Interviewed 12 university students about campus food delivery pain points
- Summarized findings in a 15-slide deck that shaped the team's MVP feature priority
- Reported to Product Manager (Mr. Zhang Wei, LinkedIn verifiable)
內地學生實習寫法三原則：
- 寫清楚匯報對象——實習係咪真實，睇你對邊個匯報。可查證嘅 LinkedIn／電郵一定要加。
- 寫產出，唔係職位——「幫導師打雜」冇價值；「幫導師整理咗 200 條文獻註釋並建立可搜尋資料庫」先有價值。
- 有薪定無薪如實標明——港校唔歧視非帶薪實習，但假扮帶薪會被揭穿。
6. Leadership & Extracurricular Activities（領導力與課外活動）
港校（尤其 HKU、CUHK 商學院、Social Work、Psychology 學系）好重視 leadership 證據。
結構化寫法：
XX High School Debate Society Sep 2024 – Present
President (Sep 2025 – Present) | Vice President (Sep 2024 – Aug 2025)
- Led 22-member club; organized 8 public school debate tournaments in 2024-2025 academic year
- Drove membership growth from 14 to 22 (+57%) through redesigned recruitment
- Coached Grade-10 team to Beijing Municipal Secondary School Debating Championship 3rd place
好 CV 嘅共通點：
- 量化——人數、時數、規模、名次。
- 動詞開頭——Led、Founded、Designed、Organized、Coordinated。唔好用 helped、assisted、was responsible for 等弱動詞。
- 角色升級顯示成長——由 Member → Vice President → President，展示你嘅軌跡。
7. Skills, Awards & Others（技能、獎項、其他）
最後一欄係「擺唔落但又想加」嘅加分位：
Skills
- Programming: Python (3 yrs), JavaScript (1 yr), SQL (basic)
- Languages: Mandarin (native), Cantonese (intermediate, 2 yrs self-study), English (IELTS 7.0)
- Tools: LaTeX, Git, Figma, Adobe Illustrator
Selected Awards
- 2025 National High School Mathematics Olympiad — Provincial 2nd Prize
- 2024 XX City "Youth Innovator of the Year" Award — Top 10 finalist
Publications / Portfolio (if applicable)
- Personal Blog: https://yourname.github.io (12 technical posts, 2024–present)
- GitHub: https://github.com/yourname (3 open-source projects, 47 stars total)
內地學生最易忽略嘅加分位：
- 粵語／英語辯論／公開演講經驗——港校授課語言係英文，但校園生活粵語佔比高。你識粵語，HKU、CUHK、HKUST 本地生宿舍分組會對你印象好。
- B 站／小紅書／微信公眾號 營運成績——如果你有 ≥1,000 粉絲嘅原創內容帳號，而且內容同申請學科相關（例如 CS 技術號、金融科普號），係真正嘅「initiative」證據。
- 義工時數證書——中國志願服務網（vol.chinavolunteer.cn）官方蓋章嘅志願者時數記錄，可以作為 verifiable 證據。
三、按學系定製 CV 嘅三種策略
申請 CS 同申請商科，CV 側重完全唔同。同一份 CV 走天涯係偷懶。
A. 理工類（CS／Engineering／Science）
權重排序：Research > Competition > Projects > Internship > Leadership
- Header 下面要跟住 Technical Skills 一欄（擺第三欄都得），等收生官一眼睇到 tech stack。
- 所有項目必須有 GitHub／demo link。無公開連結嘅項目，收生官傾向當你作。
- 學科奧賽（物理／化學／資訊學）省一及以上必寫。
- 如果申 HKUST CS、HKU Engineering，加多一欄「Online Coursework」：CS50、Stanford CS229、MIT 6.006、Andrew Ng DL Specialization。
B. 商科類（Business／Finance／Accounting／Econ）
權重排序：Leadership > Internship > Business Competition > Academic > Languages
- 領導入量必須到位——管咗幾多人、搞咗幾多場活動、帶嚟幾多實質成果。
- 商業比賽優先級好高——全國中學生模擬商賽、HSBC／DBS 中學商業大賽、Wharton Global High School Investment Competition、NEC 全美經濟挑戰賽。
- 實習資訊要詳細——公司名（如有 Fortune 500 背書就寫出嚟）、部門、職能、匯報對象。
- 語言能力係商科殺手鐧——普通話 + 粵語 + 英文 + 第四語言（日／韓／法／西／德）嘅組合，對 HKU、CUHK 商學院非常加分。
C. 社科／人文類（Social Work／Law／Journalism／Psychology）
權重排序：Volunteer／Community Service > Leadership > Writing > Internship > Academic
- 持續性志願服務（≥1 年同一項目）比一次性公益活動重要 10 倍。
- 寫作／媒體作品集——校報、個人公眾號、Medium 部落格、知乎高贊答覆，都可以附 link。
- 跨文化／少數群體接觸經驗——支教、難民輔導、LGBTQ+ 社區義工、特殊教育輔導。Social Work 學系收生官 極度 著重呢類經歷嘅真實性同持續性。
- 法律申請——HKU LLB、CUHK JD 尤其重視辯論、模聯、法律診所經驗。
四、內地學生 CV 嘅 7 個高發致命錯誤
以下 7 類錯誤會令一份本來有競爭力嘅 CV 變成「一眼睇出係中介代寫」：
錯誤 1：將 CV 寫成小學到高中嘅流水帳
❌ 錯：由小學三好學生一路寫到高中入團證。 ✅ 啱：只保留高中階段（Sep 2023 起）嘅經歷；初中獎項除非世界級（例如中考狀元、國家級奧賽金牌），否則唔好寫。
錯誤 2：用中式英文／翻譯腔
❌ 錯：「I was served as the monitor of my class for three years, which made me a leader.」 ✅ 啱：「Class Monitor (3 yrs); led 42 classmates in weekly coordination and earned Outstanding Class award 4 consecutive semesters.」
錯誤 3：動詞軟弱 + 泛化形容詞
❌ 錯：「Responsible for helping the teacher with some events.」 ✅ 啱：「Coordinated 6 department-wide science fair events for 200+ Grade 10-12 students.」
錯誤 4：羅列中介代做嘅「假履歷」
呢個係 2025 至 2026 年最嚴重嘅問題：
- 「掛名」國際期刊論文（EI 水會／SCI 4 區／付費作者欄）
- 付費「科研項目」（聲稱 MIT／Harvard 導師帶嘅 4 星期遠程項目）
- 掛名某公司 CEO 助理實習
港校收生官已經識破呢啲套路。佢哋會喺面試時針對性追問：
「你篇論文嘅實驗設計用咗咩 p-value threshold？點解揀 0.05 而唔係 0.01？」
答唔出嚟，成份 CV 就廢晒。有就有，冇就承認冇，用真實嘅課內項目、課外閱讀、獨立思考去補。
錯誤 5：CV 同 PS 資訊矛盾
PS 講「我由 14 歲就開始對化學著迷」，CV 卻無任何化學比賽／項目／相關課程。呢種穿幫會令收生官直接質疑 PS 嘅真實性。
解決方法：寫完 PS 後，對每個 CV 條目問自己「呢個可以支持 PS 邊一句？」，反過嚟都要做。
錯誤 6：聯絡方式用內地郵箱 + 微信號
港大、科大收生系統嘅電郵由 .hku.hk、.ust.hk 域名發出，成日被 QQ、163、Sina 攔截或者入埋垃圾郵件。後果：面試通知錯過、補交文件通知錯過、offer 通知錯過。
解決方法：申請前 2 個月開 Gmail 或 Outlook 國際版，所有港校申請 CV／PS／推薦信統一用呢個郵箱，並且將 @hku.hk、@ust.hk、@cuhk.edu.hk、@polyu.edu.hk、@cityu.edu.hk 等域名全部手動加入白名單。
錯誤 7：一份 CV 走天涯（唔改學系側重）
HKU Engineering 同 CUHK BBA 收生官睇嘅嘢完全唔同。你畀 HKU Engineering 嘅 CV 開頭應該係 Technical Skills + Research；畀 CUHK BBA 嘅開頭應該係 Leadership + Internship。
工作量唔大：主體內容 90% 一樣，調較嘅係：(1) 頂部順序，(2) 關鍵經歷嘅 bullet 措辭，(3) Skills 欄嘅排序。每間學校花 15 至 20 分鐘就可以定製。
五、由零到交稿嘅 6 步流程
時間表建議（以 2026 年申請為例）：
| 階段 | 時間 | 任務 |
|---|---|---|
| Step 1 | 2025 年 8 月 | 列出高中 3 年所有經歷嘅原始素材（唔加工） |
| Step 2 | 2025 年 9 月 | 按 7 板塊分類，初篩 + 刪走流水帳 |
| Step 3 | 2025 年 10 月 | 每段經歷按 STAR 擴寫 bullet，加入量化數據 |
| Step 4 | 2025 年 11 月 | 學系方向分化：理／商／文分別整一份 |
| Step 5 | 2025 年 12 月 | 交畀 2 至 3 位英文老師／外籍朋友／升學顧問審閱 |
| Step 6 | 2026 年 1 月起 | 按網申時間表分別提交 |
港校 2026 年本科申請關鍵日期（來源：各校收生處官網）：
- HKU 內地本科生入學計劃：2025 年 10 月 2 日開放，2026 年 6 月 12 日 12:00 截止
- HKUST 非聯招／國際：Main Round 2026 年 1 月 8 日截止
- CUHK 非聯招：分輪次錄取，最早 Round 1 喺 2025 年 11 月；最遲 Round 3 喺 2026 年 5 月
- PolyU 內地本科生直收：2025 年 10 月 3 日開放
詳細比較見 內地學生申請香港八大完整攻略 2026。
六、排版細節（收生官睇 10 秒就掉入垃圾桶嘅 CV 長咩樣）
以下係會令 CV 即刻被拒嘅低級錯誤：
- 用 Word 預設嘅 Calibri Light 11pt，行距 1.5 → 睇落散漫唔專業。正確做法：Calibri 10.5pt + 行距 1.15 + 段前 4pt。
- 所有項目標題加粗 + 底線 + 斜體三合一 → 視覺噪音。正確做法：項目名加粗，公司／學校名用斜體，時間用右對齊普通字體。
- 用冒號 + tab 對齊 → 換部電腦一打開就全亂。正確做法：用 Word 表格（隱藏邊框）或直接匯出 PDF。
- 中英混排唔加空格 → “Interned at 騰訊 Summer 2025” vs “Interned at Tencent (騰訊), Summer 2025” 後者先顯得用心。
- 檔名叫「我的簡歷最終版 v8 真係最終.pdf」→ 用英文規範命名：
Zhang_Wei_CV_HKU_Engineering_2026.pdf。
七、常見問題 (FAQ)
Q1：港校申請本科，CV 係咪必交？ A：唔一定。HKU 官方說明 CV 係 optional；HKUST 建議提交；CUHK 主文書係 PS，CV 作 supporting document。但實際操作上，交咗 CV 嘅申請者錄取率明顯更高——因為收生官單靠 PS 難以系統了解你。可以當佢「強烈建議」看待。
Q2：CV 用中文定英文寫？ A：一律英文。港八大全部以英文授課，CV 用中文會直接被認為你英文能力唔足以跟上教學。所有專有名詞（學校名、公司名、獎項名）用官方英文譯名；實在無官方英文名嘅，用漢語拼音 + 括號中文原文。
Q3：高二學生就要開始準備 CV 嗎？ A：係。唔係話 11 年級就要寫完 CV，而係要由高一／高二開始系統記錄每段經歷嘅原始素材——時間、角色、產出、數據、證明人。到 12 年級再回憶初一嘅某次義工活動，細節早唔記得。建議開一個「經歷備忘錄」Notion／印象筆記。
Q4：無實習、無比賽、淨係讀書好，CV 可以點寫？ A：呢個係內地普高學生嘅常見情況。可以由以下幾類發掘：
- 校內學術：學科組長、擔任某科科代表（除咗班長、班幹事外嘅學術類職務）
- 獨立學習：自學 Python／經濟學／編程網課 + 產出嘅 side project
- 家庭／社區：疫情期間組織網上學習小組、幫屋企小食肆做過小程式、教隔離小朋友做功課
- 閱讀深度：有系統筆記嘅閱讀清單（例如「高二讀完嘅 20 本經濟學著作」）
核心原則：用實質 initiative 彌補外部資源不足。收生官更重視你喺有限資源下做咗咩，而唔係你有幾多資源。
Q5：中介話可以幫我寫「靚 CV」，靠唔靠譜？ A：寫作指導（執吓文法、結構建議、量化提示）係正當服務；代寫／代做經歷係作弊兼高風險。港校自 2024 年起對明顯模板化嘅 CV 會加強面試抽查，面試追問細節答唔出就直接記「integrity concern」。建議：初稿自己寫 → 老師／顧問畀結構同文法反饋 → 自己改定稿。
Q6：CV 上嘅經歷可以無證明文件嗎？ A：提交時唔使夾證書，但面試／後續核查時必須攞得出證據。港校收生處有權要求申請者交獎狀掃描件、實習證明、推薦人聯絡方式。所以 CV 上只寫有得查證嘅真事——寧可少幾條，都唔好作。
Q7：申請 HKU 醫科、CUHK GPS（環球醫學）呢類頂尖學系，CV 點寫？ A：醫科／牙醫類 CV 重點有 3 類：
- Shadowing／Clinical Exposure：跟診時數、醫院名稱、指導醫生。
- Community Health 服務：義診、防疫義工、公共衛生科普。
- STEM 基礎：化學／生物比賽、獨立研究。
HKU MBBS 面試用 MMI（多站迷你面試）格式，每站 5 至 8 分鐘，面試官唔會逐條問 CV，但 CV 上嘅經歷係 “warm-up stations”（破冰站）嘅素材來源。細節見 香港八大醫學與牙醫學士完整申請攻略 2026。
Q8：同時申請英國／美國，CV 可以共用嗎？ A：唔可以照搬。
- 英國 UCAS：無 CV，只有 4,000 字符嘅 Personal Statement。
- 美國 Common App：Activities Section（10 格，每格 50 字符 + 150 字符描述），以及 Additional Information 入面可以上傳履歷。
- 港校：獨立 CV + PS。
每個系統對 CV 嘅定位唔同，建議維護一份主 CV（master doc 2 至 3 頁），再按申請目標剪裁。
Q9：推薦信老師需要睇我份 CV 嗎？ A：強烈建議。推薦老師唔可能記得你 3 年所有經歷，將 CV 同 PS 一齊畀佢可以令推薦信更具體、更有說服力。詳細流程見 香港八大本科申請推薦信（Reference Letter）完整攻略 2026。
Q10：交咗 CV 之後仲改唔改得？ A：提交後一般改唔到。港大、科大網申系統提交後 CV 欄位會鎖定；若有重大新成就（例如國家級比賽獲獎），可以透過 applicant portal 發電郵申請補交更新版，但唔保證會被接納。所以定稿前一定要多方審閱，確認無誤先交。
八、真實案例速寫：兩份同分學生嘅 CV 點解錄取結果差 4 檔
學生 A（高考 665，HKU Engineering 申請）：
CV 開頭係「個人簡介：品學兼優，熱愛科學，希望進入香港頂尖大學……」，中間列咗「三好學生 6 次」「校運動會 200 米季軍」「參加過某英語夏令營」，技能欄寫「精通 Word、Excel、PPT」。
結果：HKU Engineering 面試未通過，最終入讀省內 985 計算機。
學生 B（高考 663，HKU Engineering 錄取）：
CV 開頭係 Technical Skills：Python (3 yrs), C++ (2 yrs), PyTorch, Docker。跟住係一個獨立研究項目（預測空氣質素嘅 LSTM 模型，附 GitHub 連結 47 stars），然後係 NOI 省一、ACM-ICPC 亞洲區銅獎、3 段學生組織技術擔當經歷（量化到人數同成果），最後 Coursera Stanford CS229 結業證書。1 頁紙，資訊密度極高。
差距分析：唔係高考 2 分之差，而係 CV 將「我係好學生」同「我係入到 HKU Engineering 繼續做研究嘅準備好嘅學生」區分開。
九、引用來源
- HKU Admissions — FAQ Bachelor (Non-JUPAS Supporting Documents)
- HKU Admissions — What documents should I submit?
- HKU Mainland Admissions 內地本科生入學計劃 2026
- HKUST Application Procedures — Undergraduate Admissions
- HKUST Apply Now
- HKUST School of Engineering FAQ — Non-JUPAS Students
- CUHK Non-JUPAS Application Guide
- CUHK Overseas / Other Qualifications Application Guides
- CUHK Important Dates 2026 Entry
- HKBU Mainland JEE Admission 2026 (PDF)
- HKU CAES ProWriteHK — Résumé Writing Support
- CUHK CPDC — Resume Writing Guide
- HKUST CSE — CVs, Résumés and Cover Letters
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- 港校面試完整準備攻略：常見問題、衣著、表達技巧
Last updated: 2026-09-17 · Maintained by DSE 知識庫編輯部 AI editorial team · License: CC BY 4.0